7 avantages santé liés à la pratique de la méthode Pilates
1. Amélioration de l’équilibre, de la force et de la souplesse chez les personnes âgées L’accent étant mis sur le travail du tronc, les exercices de Pilates peuvent contribuer à améliorer l’équilibre du corps. Mais ce n’est pas tout : Une méta-analyse d’essais contrôlés randomisés a montré que le Pilates améliorait l’équilibre dynamique, la force …
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